刘若英：邻居女孩的时尚魅力(2)

　　塑型健体 六招见效

　　刘若英爱“耍宝”在圈内可是榜上有名。当笔者问她最满意自己的哪一部分？刘若英说最满意自己的耳朵。笔者想知道原因，刘若英则哈哈大笑：“我觉得我的耳朵很好看。因为我以前化妆的时候，眉毛也想画一下、鼻子也要画一下，从来没有化妆师说画耳朵，所以，我觉得肯定耳朵长得比较好。”看着刘若英笑得前仰后合的样子，眼前就像再现了《粉红女郎》中的“结婚狂”，这样的“搞怪”使得采访的气氛超级棒。

　　好身材靠保养，刘若英是如何保持美好体形和姿态的？她认为以下几点很重要：

　　早餐是关键。早餐是我们一整天的活力来源，早餐一定要吃好吃饱。若不吃早餐，一整天都会提不起精神。白天活动多，吃过东西也容易消耗，如果把早餐改为夜宵，不但不健康，还会使身材变形。因此本来就喜欢美食的刘若英对每日早餐是一丝不苟，吃得非常丰富、健康。

　　选择合适的内衣。要保持完美的身材，必须选择适合自己体型的内衣，这样有利于身材的保持。如果内衣尺码过大，身体有些发胖也不容易察觉；但如果尺码过小便把胖肉挤出，使身材更难看；而且好的内衣还有不错的塑身作用，有利于帮助形成美好的形体。

　　钟爱高跟鞋。高跟鞋可以让身材显得高挑迷人，因此大多数女生都很钟爱高跟鞋，刘若英也不例外。她说，因为一个人穿衣服是要强调一个整体效果的，你穿什么样长度的裙子，就要搭配适合的鞋跟高度，这样才会自然和谐，别人看起来才不会不舒服，自己穿得也会更舒服些。刘若英对鞋子的要求，最重要的一点，就是一定要舒适。

　　和不良坐姿say goodbye。平时我们有大半时间都是坐着的，刘若英说保持良好的坐姿也很重要。很多人都有跷腿坐或将腿交叉坐的习惯，长期跷腿坐会对体型有不良影响，很易导致盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当难看，而且坐姿端正也是淑女气质的良好体现。

　　睡姿也很重要。睡觉是我们充分放松身体的最好时机，睡觉的姿势也是有学问的。刘若英说最佳的睡姿是躺仰睡，让身心同时放松自然入睡，能有较良好的睡眠，让人完全放松。侧睡时若姿势不正确，对脊椎及内脏俱有不良影响，而趴着睡则会对心脏造成压力。

　　沐浴，放松的好方法。沐浴可促进新陈代谢及身心放松，一天忙碌之后，在热水中沐浴一番，疲劳一扫而空。在浴缸中浸浴时，毛细血管会打开，这时候，刘若英便用精油稍微按摩一下脸。她说，因为毛孔被打开了，血液循环也会很好，精油的营养成分就会进到皮肤里面。但是要及时洗掉，刘若英特别提醒大家：“不要让精油过夜，因为它很可能导致毛囊的堵塞，这样就容易出现各式各样的皮肤问题。澳洲的精油Jurlique(茱莉寇儿)就很好用，100ml也不到200元，可以用很久。”