吴佩慈如何完美塑造出自己的翘臀美腿(3)

九头身美女吴佩慈风情万种(新浪读书配图)

　　淋巴系统的健康能使淋巴液供给大量的水分，分解及清除老化细胞并促进新陈代谢，更能吞噬外来的细菌达到保护皮肤的功能；在其它方面，淋巴系统也是肥胖形成的主因，假使淋巴系统循环不良，便无法将微血管中多余的脂肪及蛋白质带走而导致肥胖。因此我们可以利用运动、仪器辅助、摩擦等方式来促进淋巴循环，使淋巴系统维持在最佳的状态中。

　　橘皮组织惹人嫌

　　“橘皮组织”是肌肤表皮出现的一种征状，起因于肌肤的真皮组织层呈现疲弱的状况，或是脂肪细胞因为累积过多而胀大，进而在皮肤表面出现如同橘子皮一样凹凸不平的状态。而且因为男性和女性在身体结构上的根本差异，任何体型的女性都可能会面对橘皮组织的困扰，不论体型胖瘦都一样。若是肌肤外层的组织因为缺乏胶原蛋白，或是受到负面环境的影响而导致孱弱无力，橘皮组织就会出现。想想看，臀部、大腿、膝盖处出现的条条纹路，对一双美腿来说是多么的煞风景！

　　想要雕塑完美曲线的下半身，你可藉由调节饮食习惯或增加运动量来帮助脂肪分解与消耗，但是产生在局部的橘皮组织是属于结缔组织遭受破坏的脂肪，就必须藉助皮肤吸收的外用产品来消除。

　　浮肿双腿一样不合格

　　受到地心引力的影响，下半身水肿的机率可比上半身高出许多，生活中若是久坐、久站，或老爱穿着紧身牛仔裤，都容易导致静脉回流不易、血管无法顺畅收缩，使水分滞留体内，如此一来，想不肿都难呢！此外，受荷尔蒙影响，月经来临前也是水肿的高峰期。当腿部出现酸麻征状、小腿接近膝盖部位的青筋交缠浮起，表示水肿已经找上你了！

　　不良的生活习惯

　　不爱喝水、嗜吃咸辣口味，更是水肿的主因。因此要预防水肿，你必须尽可能从改善生活习惯着手，例如：尽量不要久站、久坐，坐时将腿抬高、避免跷脚、最好踮高脚尖，这都是让血液顺畅回流的好习惯。睡觉时，也可以准备一个小枕头垫在腿部，保持腿部抬高姿势。

　　此外，泡澡是预防水肿最好的方法，加入海盐更有助于改善水肿现象。如果腿部浮肿情况严重，可以用莲蓬头以冷水冲刷脚踝、小腿、膝盖至大腿，由下往上，也能刺激血管收缩，让静脉加速回流，进而改善水肿。

　　坊间舒缓水肿征状的产品众多，我建议可以选择如金缕梅、七叶树、茶碱、芸香素、银杏、葡萄子、柠檬、佛手柑精油等成分，都具有促进血液循环、对抗水肿之效。

　　最后，我想再跟大家分享一下腿部医学美容目前的进展，针对女性腿部美容，在非侵入性(只在皮肤表层作用)的部分，主要是针对如常见的色斑、色素沉淀及泛红疤痕等等影响腿部视觉上美观的改善。有些敏感体质的女性更是一个不小心碰撞到就会留下瘀青或是红肿色斑，一般治疗是给予美白药涂抹，如果真的情况严重，医师才会建议使用雷射，但由于雷射作用在小腿上反黑的机率会提高约3~4成，且会出现炎性反应，所以除非特殊状况，一般皮肤科医师并不建议使用雷射去除腿部的色斑。至于除毛手术则首推亚历山大雷射，因为雷射不会伤害表皮组织，而是直接破坏真皮层毛囊，方便安全又没有伤口，在全部疗程结束后能达到永久除毛的效果。

　　至于侵入性手术的部分，腿部抽脂堪称代表，一般抽脂的部位以大腿外侧及臀线下缘为主，也就是俗称的“Lover’s Handle”部位；至于小腿部位，医生则不建议使用抽脂手术，因为小腿神经分布密度较高，脂肪又少，如果用抽脂手术，容易造成水肿及腿部麻痹。

　　那么若不能抽脂，又真的很想改善小腿腿型的话，其实现在流行的肉毒杆菌也很有效果，可使小腿部位肌肉萎缩，看起来就会较为纤细。但是绝对要选到好的医生再去做喔！

　　看到这里，是不是觉得要维持一双美腿很辛苦呢？为了腿其实得付出很多，可是听到大家说：“你腿好美喔！”瞬间会觉得一切都值得了喔！只能说诱人的尤物美腿可不是轻轻松松就能得到的呀！

(编辑：xiaoting)

文章摘自《新尤物主义》

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